5 Säulen der Gesundheit

Für Mamas, die sich leicht, stark und wohl im eigenen Körper fühlen wollen.

Für Sportler/innen, die mental und körperlich ihr volles Potenzial entfalten.

Es geht um...

deinen Wohlfühlkörper mit Genuss und Leichtigkeit.
deine Mentale Stärke, die dich fokussiert und sicher macht – egal, ob Alltag oder Wettkampf.
Mehr Energie, um den Tag mit Power zu gestalten.

Was hast du davon?

Zufriedenheit mit Körper, Kopf und Seele
Selbstvertrauen, das von innen strahlt und aussen sichtbar ist.
Individuelle Wege, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Echte Veränderung, die bleibt und Spass macht

....und das sogar relativ schnell

Hier findest du nicht nur Lösungen, sondern echte Ergebnisse – speziell auf DICH zugeschnitten!

Alles basiert auf meinen 5 Säulen der Gesundheit – für dich ganzheitlich, individuell und alltagstauglich umgesetzt.

Ich begleite dich auf eine freundschaftliche und vertrauensvolle Weise, damit du dich als Mama auch einfach wieder als Frau fühlen kannst.

Kundenstimmen

Jeannette, mein grosses Danke an dich 🙂: Irgendwie dachte ich immer, ich muss Sport treiben zum abnehmen, das heisst zb Joggen und Schwitzen. Das Sport auch einfach Bewegung ist, und bereits normales Spazieren bedeuten kann, hab ich durch dich verinnerlicht.
Ich komme irgendwie nicht zum joggen und gerade nur "mühsam" in meinen Tagesablauf (und früher machte ich Leichtathletik als Leistungssport, finde also Sport nicht "doof").
Ich schaue einfach, dass ich genug Schritte habe bzw genug spaziere mit meinen Kids. Fazit: ich fühle mich wohhler und das Gewicht ist gepurzelt. Du hast mir gezeigt, dass auch "nur" spazieren sozusagen okey ist.
Danke 💖💖💖

Jeannette Folke habe ich im 2018 aufgesucht, weil ich meinen Kilos den Kampf ansagen wollte. Mit ihrem Wissen konnte Sie mich super unterstützen und mir zum Erfolg verhelfen. Hat man mal ein Tief, findet Sie die richtigen Worte einem wieder auf die Sprünge zu helfen, oder aber den notwendigen Arschtritt zu geben. 😊 Für mich ist Sie die Beste! Die Beratungen sind top und sehr kompetent! Ihre direkte, ehrliche Art schätze ich besonders. Super Service und für mich stimmt das Preisleistungsverhältniss perfekt. Ich finde Mann/Frau bekommt mehr fürs Geld als man bei anderen kriegt. Daher zögert nicht und macht einen Termin aus mit Jeannette Folke. Der Ehere ist der Geschwindere!

Ich verdanke Jeannette definitiv ein neues Leben. Eine ganz lange Zeit habe ich mich gehasst und mich nur noch hässlich gefühlt. Mir wurde Jeannette's Gruppe auf Facebook empfohlen "Mama bekommt mein Fett weg". Lange Zeit habe ich nur beobachtet was Jeannette tut und wusste dann, sie ist die Richtige, sie kann. mir helfen. UND DAS HAT SIE. Danke Jeannette! 🥰

Ich kann Jeannette nur empfehlen👍🏻 Sie hat meinen Mann und mich mental bestärkt und gab unendlich viele sehr wertvolle Tipps was Ernährung und Sport betrifft. Durch sie haben wir unser Verhaltensmuster total verändert und sehr viel gelernt. Wir hatten grossen Erfolg und das wurde durch Jeannette erst richtig ins Rollen gebracht❤️

Ich war zu beginn ziemlich skeptisch, ob ich mein Zeil erreichen werde. Ich hatte schon einiges ausprobierte, aber es brachte alles nichts. Aber seit ich Jeanette an meiner Seite habe, bin ich total begeistert und bereue keinen einzigen Moment! Jeanette durfte ich persönlich kennen lernen. Sie ist wie Du und ich. Eine sehr sympatische Powerfrau! Sie steht mit Rat und Tat zur Seite! Sie ist goldwert und es war die beste entscheidung mich bei ihr zu melden.

meine beste entscheidung war, mich bei jeannette für ein intensivprogramm anzumelden! wie richtig ernähren geht weiss fast jeder, doch meist fehlt es an der mentalen stärke und da ist die unterstützung durch jeannette einfach goldwert. danke dass du jederzeit (und das meine ich wortwörtlich) da bist für unsere ‚problemchen‘!

Seit ich in dieser Gruppe bin habe ich wirklich wieder ein starkes Bedürfnis mich mehr zu bewegen und vorwärts zu kommen. Jetzt gehe ich wöchentlich zum outdoortraining was mir mega gut tut und gleichzeitig so frustriert weil ich einfach noch nicht so fit bin wie ich gern wäre, aber der Frust bringt mich auch voran.