Kein Coach, der dich einfach optimiert. Ich helfe dir, dich wieder zu spüren

Ich bin Jeannette Folke – Coach, Sportlerin, Mutter und Mensch

Ein halbes Jahrhundert "alt", aber ehrlich gesagt, ich fühl mich nicht so. Selbst wenn meine Tage oft sehr voll sind. Ich mach einfach.

Vielleicht, weil ich nie aufgehört hab, mich zu bewegen, körperlich, geistig, menschlich.
Ich war Fussballerin, vor allem aber leidenschaftliche Skirennfahrerin, heute bin ich, hobbymässig, Snowboarderin, unterrichte nebenbei Sport und begleite Menschen, die im Leben genauso Gas geben wie ich (früher) auf der Piste.
Ich kenne Ehrgeiz. Ich kenne Druck. Ich kenne das Gefühl, immer funktionieren zu müssen.
Aber ich kenne auch den Moment, in dem alles fliesst,  wenn Kopf, Körper und Gefühl auf derselben Spur sind.

Was mich antreibt.

Ich arbeite mit Unternehmern, Selbstständigen und Führungspersönlichkeiten mit Sportsgeist, also mit Menschen, die Leistung lieben, aber wissen, dass sie nicht dauerhaft auf 200 laufen können.
Ich unterstütze sie dabei, ihren mentalen Muskel zu trainieren, ihren Fokus zu halten und wieder in einen gesunden Rhythmus zu kommen. Nichts zusätzliches, kein Druck, kein „Du musst“.
Ich gehe den Weg mit dir ehrlich, intuitiv und mit einer guten Portion Humor. Nicht nach Lehrbuch, eher nach Leben.

Mein Ansatz: 5 Ringe, kein allgemeines und einseitiges System. 

Mental stark.
Emotional stabil.
Optimal ernährt.
Passend bewegt.
Erholt.
Das sind meine fünf Ringe, die ineinander greifen. Sie sind kein starres Konzept, sondern ein flexibles Fundament.

Wir schauen, was du brauchst und nicht, was andere sagen, was du bräuchtest.

Warum ich tue, was ich tue. 

Weil ich weiss, wie sich Daueranspannung anfühlt. Weil ich gesehen habe, was passiert, wenn starke Menschen sich selbst verlieren. Und weil ich erlebt habe, wie viel leichter Erfolg wird, wenn du wieder mit dir verbunden bist.
Ich liebe diese Arbeit, weil sie echt ist.
Kein Motivationsgebrüll, kein Coaching-Gedöns, sondern Begegnung auf Augenhöhe.

Und sonst so?

Ich lebe am Stadtrand von Zürich, bin verheiratet und Mama von zwei grossartigen Jungs (20 und 21). Mit uns unsere Bordercollie-Dame "Shade", mein Seelenhund, die fast überall mit dabei ist.
Wenn ich nicht coache, steh ich irgendwo auf einem Snowboard, auf dem Fussballplatz oder sitz mit Freunden bei einem guten Latte Macchiato oder Iced Chai Latte.
Ich glaub daran, dass Bewegung alles verändert: auch im Kopf und Herz.

Klar im Kopf. Stark im Körper. Ruhig im Inneren.

Das ist nicht nur mein Leitsatz, sondern meine Art zu leben. Vom Kopf ins Herz.

Motivierte Grüsse,

Jeannette Folke
Dipl. Sport Mental Coach, dipl. Ernährungstrainerin, dipl. Fitnesstrainerin, dipl. Personal Trainerin